--> --> --> -->

Что полезнее Осетр в томатном соусе консервированный или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр в томатном соусе консервированный и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Осетр в томатном соусе консервированный Бузина
Пищевая ценность
Калорийность 164 мг 73 мг
Белки 14.4 гр 660 мг
Углеводы 3.3 гр 11.4 гр
Жиры 11.8 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0
Витамин B2 0.11 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 0
Витамин C 0 36 мг
Провитамин A 0.31 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.103 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0.14 мг
Витамин B6 0 0.23 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.051 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 38 мг
Магний 30 мг 5 мг
Натрий 748 мг 6 мг
Калий 169 мг 280 мг
Фосфор 141 мг 39 мг
Сера 144 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0.061 мг
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.11 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 7 гр
Органические кислоты 400 мг 0
Вода 67.2 гр 79.8 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 0
Зола 2.3 гр 640 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 2.3 гр 23 мг
Холестерин 68 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бузина
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: