--> --> --> -->

Что полезнее Оливки без кости или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оливки без кости и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Оливки без кости Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность 296 мг 13 мг
Белки 1.6 гр 900 мг
Углеводы 19 гр 2.1 гр
Жиры 23.7 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 0.5 мг
Витамин C 0 38 мг
Провитамин A 0.2 мг 4.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.75 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 0.021 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 72 мг
Магний 25 мг 50 мг
Натрий 350 мг 200 мг
Калий 95 мг 430 мг
Фосфор 20 мг 77 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4 гр 1.8 гр
Органические кислоты 200 мг 100 мг
Вода 50 гр 94 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 1.5 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Оливки без кости
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: