--> --> --> -->

Что полезнее Оливки консервированные или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оливки консервированные и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Оливки консервированные Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 175 мг 284 мг
Белки 1.8 гр 3.4 гр
Углеводы 5.2 гр 48.3 гр
Жиры 16.3 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 1.4 мг
Витамин B1 0 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 3.4 мг 3.8 мг
Витамин C 0 1 гр
Провитамин A 0.15 мг 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 61 мг 60 мг
Магний 22 мг 17 мг
Натрий 2.25 гр 11 мг
Калий 91 мг 50 мг
Фосфор 17 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 100 мг
Марганец 0 54 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 23.2 гр
Органические кислоты 200 мг 5 гр
Вода 69.6 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 5.2 гр 42.1 гр
Зола 4.7 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: