Что полезнее Опята или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Опята и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Опята	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	22 мг	183 мг
Белки	2.2 гр	21.2 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	1.2 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	10.3 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	10.7 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	11 мг	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	20 мг
Магний	20 мг	25 мг
Натрий	5 мг	57 мг
Калий	400 мг	335 мг
Фосфор	45 мг	190 мг
Сера	0	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	3.3 мг
Хлор	0	79.5 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.013 мг
Фтор	0	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5 мкг
Цинк	0	2.31 мг
Хром	0	8.5 мкг
Молибден	0	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	90 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	1 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0