--> --> --> -->

Что полезнее Опята или Шоколад ореховый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Опята и Шоколад ореховый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Опята Шоколад ореховый
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 534 мг
Белки 2.2 гр 7.3 гр
Углеводы 500 мг 49.7 гр
Жиры 1.2 гр 33.8 гр
Витамины
Витамин B3 10.3 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.9 мг
Витамин C 11 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 5 мг 43 мг
Магний 20 мг 140 мг
Натрий 5 мг 7 мг
Калий 400 мг 363 мг
Фосфор 45 мг 170 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 5.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 6.5 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 90 гр 1.1 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 44.3 гр
Зола 1 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 16 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Опята
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад ореховый
Всего микроэлементов больше в продукте Шоколад ореховый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: