Что полезнее Опята или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Опята и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Опята	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	22 мг	234 мг
Белки	2.2 гр	12.2 гр
Углеводы	500 мг	500 мг
Жиры	1.2 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	10.3 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	10.7 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	11 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	21 мг
Магний	20 мг	23 мг
Натрий	5 мг	858 мг
Калий	400 мг	209 мг
Фосфор	45 мг	143 мг
Сера	0	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	90 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	500 мг
Зола	1 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	6.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0