--> --> --> -->

Что полезнее Опята или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Опята и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Опята Тмин
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 333 мг
Белки 2.2 гр 19.77 гр
Углеводы 500 мг 11.9 гр
Жиры 1.2 гр 14.59 гр
Витамины
Витамин B3 10.3 мг 0
Витамин B2 0.38 мг 0.379 мг
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 3.606 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.383 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.5 мг
Витамин C 11 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.189 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.018 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.36 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 24.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 5 мг 689 мг
Магний 20 мг 258 мг
Натрий 5 мг 17 мг
Калий 400 мг 1.351 гр
Фосфор 45 мг 568 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 16.23 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.91 мг
Марганец 0 1.3 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 5.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.012 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 38 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 90 гр 9.87 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 640 мг
Зола 1 гр 5.87 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 620 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тмин
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Тмин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: