--> --> --> -->

Что полезнее Орех кешью или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Орех кешью и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Орех кешью Финики
Пищевая ценность
Калорийность 600 мг 292 мг
Белки 18.5 гр 2.5 гр
Углеводы 22.5 гр 69.2 гр
Жиры 48.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.9 мг 1.9 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 5.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 65 мг
Магний 270 мг 69 мг
Натрий 16 мг 32 мг
Калий 553 мг 370 мг
Фосфор 206 мг 56 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.8 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 6 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 5.3 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 7.5 гр 69.2 гр
Зола 3.2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 15 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 8.5 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: