--> --> --> -->

Что полезнее Ошибень или Севрюга?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ошибень и Севрюга.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ошибень Севрюга
Пищевая ценность
Калорийность 72.2 мг 160 мг
Белки 16.7 гр 16.9 гр
Углеводы 0 0
Жиры 600 мг 10.3 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 3.972 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 0.2 мг 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.09 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 30 мг
Магний 35 мг 35 мг
Натрий 100 мг 100 мг
Калий 335 мг 335 мг
Фосфор 220 мг 220 мг
Сера 180 мг 169 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.025 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.84 мг 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 3 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 5 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 71.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.3 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Севрюга
Всего макроэлементов больше в продукте Ошибень
Всего микроэлементов больше в продукте Ошибень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: