Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	49 мг
Белки	13.9 гр	3.7 гр
Углеводы	29.5 гр	7.6 гр
Жиры	14.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	1.8 мг
Витамин C	0	150 мг
Провитамин A	0	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.95 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	147 мг	245 мг
Магний	200 мг	85 мг
Натрий	40 мг	34 мг
Калий	2.01 гр	800 мг
Фосфор	198 мг	95 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	2.1 гр
Органические кислоты	9.2 гр	100 мг
Вода	4.7 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	6.4 гр
Зола	6.2 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг