--> --> --> -->

Что полезнее Осьминог или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осьминог и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Осьминог Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 82 мг 110 мг
Белки 14.91 гр 14.2 гр
Углеводы 2.2 гр 3.1 гр
Жиры 1.04 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 0 2.8 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.2 мг 1.3 мг
Витамин C 5 мг 2.5 мг
Провитамин A 0 0.315 мг
Витамин A (РЭ) 0.045 мг 0.062 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 0.016 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.045 мг 9 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.02 мг 0
Витамин B4 65 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 379 мг
Магний 30 мг 65 мг
Натрий 230 мг 742 мг
Калий 350 мг 432 мг
Фосфор 186 мг 386 мг
Сера 149.1 мг 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.435 мг 0
Марганец 0.025 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.68 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.045 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 80.25 гр 74.7 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 1.6 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 227 мг 800 мг
Холестерин 48 мг 36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: