--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 24 мг
Белки 16 гр 600 мг
Углеводы 16.6 гр 4.6 гр
Жиры 3.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 0.1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.014 мг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 15 мг
Магний 448 мг 9 мг
Натрий 8 мг 2 мг
Калий 1.26 гр 238 мг
Фосфор 950 мг 12 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 15 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 4.6 гр
Зола 5 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: