--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Карп
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 112 мг
Белки 16 гр 16 гр
Углеводы 16.6 гр 0
Жиры 3.8 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.055 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 0.5 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 9.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.5 мкг
Витамин B4 0 65 мг
Витамин D 0 0.025 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 150 мг 35 мг
Магний 448 мг 25 мг
Натрий 8 мг 55 мг
Калий 1.26 гр 265 мг
Фосфор 950 мг 210 мг
Сера 0 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 0.8 мг
Хлор 0 55 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.15 мг
Фтор 0 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 2.08 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.035 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.013 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 15 гр 77.4 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 5 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 1.2 гр
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Карп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: