--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Смородина черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Смородина черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Смородина черная
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 44 мг
Белки 11.3 гр 1 гр
Углеводы 69.6 гр 7.3 гр
Жиры 2.1 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.7 мг
Витамин C 0 200 мг
Провитамин A 6 мкг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.48 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.21 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.022 мг 5 мкг
Витамин H 0 2.4 мкг
Витамин A 0.017 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 36 мг
Магний 17 мг 31 мг
Натрий 17 мг 32 мг
Калий 132 мг 350 мг
Фосфор 106 мг 33 мг
Сера 71 мг 2 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 1.3 мг
Хлор 77 мг 14 мг
Медь 0.7 мг 0.13 мг
Марганец 0.577 мг 0.18 мг
Фтор 0.023 мг 0.017 мг
Бор 0 0.055 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 1 мкг
Цинк 0.708 мг 0.13 мг
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0.024 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 4 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 4.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 13 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 7.3 гр
Зола 600 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 100 мг
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина черная
Всего макроэлементов больше в продукте Смородина черная
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: