--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Кета?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Кета.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Кета
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 127 мг
Белки 16 гр 19 гр
Углеводы 16.6 гр 0
Жиры 3.8 гр 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 5.2 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 8.5 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.33 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 1.3 мг
Витамин C 0 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.015 мг
Витамин H 0 0.85 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 20 мг
Магний 448 мг 30 мг
Натрий 8 мг 60 мг
Калий 1.26 гр 335 мг
Фосфор 950 мг 200 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 15 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 5 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 1.2 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Кета
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: