--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Корица
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 247 мг
Белки 16 гр 3.99 гр
Углеводы 16.6 гр 27.49 гр
Жиры 3.8 гр 1.24 гр
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 0
Витамин B2 0.26 мг 0.041 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 1.332 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.022 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 2.32 мг
Витамин C 0 3.8 мг
Провитамин A 0 0.112 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0 0.358 мг
Витамин B6 0 0.158 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.031 мг
Макроэлементы
Кальций 150 мг 1.002 гр
Магний 448 мг 60 мг
Натрий 8 мг 10 мг
Калий 1.26 гр 431 мг
Фосфор 950 мг 64 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 8.32 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.339 мг
Марганец 0 17.466 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.83 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 53.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 15 гр 10.58 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 2.17 гр
Зола 5 гр 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 345 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Корица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: