Что полезнее Пряники или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пряники и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пряники	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	335.8 мг	202.9 мг
Белки	4.8 гр	16.3 гр
Углеводы	77.7 гр	0
Жиры	2.8 гр	15.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.397 мг	5.206 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	3 мг
Магний	0	18 мг
Натрий	11 мг	80 мг
Калий	60 мг	270 мг
Фосфор	41 мг	178 мг
Сера	0	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14.5 гр	67.6 гр
Моно- и дисахариды	43 гр	0
Зола	200 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	34.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0