--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 284 мг
Белки 16 гр 3.4 гр
Углеводы 16.6 гр 48.3 гр
Жиры 3.8 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 3.8 мг
Витамин C 0 1 гр
Провитамин A 0 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 60 мг
Магний 448 мг 17 мг
Натрий 8 мг 11 мг
Калий 1.26 гр 50 мг
Фосфор 950 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 100 мг
Марганец 0 54 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 23.2 гр
Органические кислоты 0 5 гр
Вода 15 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 42.1 гр
Зола 5 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: