Что полезнее Отруби пшеничные или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Отруби пшеничные	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	165 мг	226 мг
Белки	16 гр	10.4 гр
Углеводы	16.6 гр	800 мг
Жиры	3.8 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	10.5 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.26 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	13.5 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.75 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	10.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	25 мг
Магний	448 мг	15 мг
Натрий	8 мг	891 мг
Калий	1.26 гр	200 мг
Фосфор	950 мг	139 мг
Сера	0	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	14 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	43.6 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	15 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	200 мг
Зола	5 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	11.6 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	800 мг	8.7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	800 мг	0