--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 486 мг
Белки 16 гр 11.5 гр
Углеводы 16.6 гр 0
Жиры 3.8 гр 48.9 гр
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 12 мг
Магний 448 мг 10 мг
Натрий 8 мг 487 мг
Калий 1.26 гр 107 мг
Фосфор 950 мг 70 мг
Сера 0 115 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 15 гр 37.8 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 5 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 16.8 гр
Холестерин 0 69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: