--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 44.8 мг
Белки 16 гр 800 мг
Углеводы 16.6 гр 10.6 гр
Жиры 3.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 0.533 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.08 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 37 мг
Магний 448 мг 26 мг
Натрий 8 мг 20 мг
Калий 1.26 гр 256 мг
Фосфор 950 мг 30 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 0.5 мг
Хлор 0 8 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.013 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.3 мг
Хром 0 7 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.6 гр
Вода 15 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 10.5 гр
Зола 5 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: