Что полезнее Корень петрушки или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень петрушки и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корень петрушки	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	312 мг
Белки	1.5 гр	8.4 гр
Углеводы	10.1 гр	56.8 гр
Жиры	600 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.3 мг
Витамин C	35 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.6 мг	0
Витамин B9	0.024 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	57 мг	42 мг
Магний	22 мг	17 мг
Натрий	8 мг	290 мг
Калий	342 мг	130 мг
Фосфор	73 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	2.5 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	83 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	6.1 гр	9.6 гр
Зола	1.5 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4 гр	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0