--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Джакас?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Джакас.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Джакас
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 120 мг
Белки 13 гр 20.3 гр
Углеводы 64.9 гр 0
Жиры 6.8 гр 4.3 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 6.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 9.87 мг
Витамин B1 0.35 мг 0
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 65 мг
Магний 110 мг 60 мг
Натрий 21 мг 100 мг
Калий 280 мг 450 мг
Фосфор 350 мг 220 мг
Сера 81 мг 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 73.9 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 1.8 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Джакас
Всего макроэлементов больше в продукте Джакас
Всего микроэлементов больше в продукте Джакас
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: