Что полезнее Шиповник сухой или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шиповник сухой и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шиповник сухой	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	262 мг
Белки	3.4 гр	7.7 гр
Углеводы	48.3 гр	47.8 гр
Жиры	1.4 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0
Витамин B2	0.3 мг	0
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	0
Витамин B1	0.07 мг	0
Витамин E (ТЭ)	3.8 мг	0
Витамин C	1 гр	0
Провитамин A	4.9 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.817 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	0
Магний	17 мг	0
Натрий	11 мг	0
Калий	50 мг	0
Фосфор	17 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	3 мг	0
Хлор	0	0
Медь	100 мг	0
Марганец	54 мг	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	3 мг	1 мг
Хром	0	0
Молибден	9 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	23.2 гр	0
Органические кислоты	5 гр	0
Вода	14 гр	0
Моно- и дисахариды	42.1 гр	0
Зола	4.7 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	6.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0