--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 252 мг
Белки 13 гр 11.7 гр
Углеводы 64.9 гр 200 мг
Жиры 6.8 гр 22.8 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 40 мг
Магний 110 мг 21 мг
Натрий 21 мг 835 мг
Калий 280 мг 250 мг
Фосфор 350 мг 169 мг
Сера 81 мг 117 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 1.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 62.6 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 200 мг
Зола 1.8 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 6.7 гр
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса вареная, молочная
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, молочная
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: