--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Корень петрушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Корень петрушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Корень петрушки
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 51 мг
Белки 13 гр 1.5 гр
Углеводы 64.9 гр 10.1 гр
Жиры 6.8 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0 35 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0.6 мг
Витамин B9 0.032 мг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 57 мг
Магний 110 мг 22 мг
Натрий 21 мг 8 мг
Калий 280 мг 342 мг
Фосфор 350 мг 73 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 3.2 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 9 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 6.1 гр
Зола 1.8 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 4 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень петрушки
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: