Что полезнее Овсяная мука или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Овсяная мука	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	369 мг	234 мг
Белки	13 гр	12.2 гр
Углеводы	64.9 гр	500 мг
Жиры	6.8 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.35 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	0.032 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	56 мг	21 мг
Магний	110 мг	23 мг
Натрий	21 мг	858 мг
Калий	280 мг	209 мг
Фосфор	350 мг	143 мг
Сера	81 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.6 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.37 мг	0
Марганец	0.76 мг	0
Фтор	0.09 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.09 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	500 мг
Зола	1.8 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	63.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	6.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0