Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	221 мг
Белки	2.8 гр	28.2 гр
Углеводы	3.7 гр	700 мг
Жиры	20 гр	11.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.37 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.5 мг
Витамин C	0.3 мг	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.1 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.024 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	60 мг
Магний	8 мг	45 мг
Натрий	35 мг	1.699 гр
Калий	109 мг	80 мг
Фосфор	60 мг	470 мг
Сера	28 мг	282 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.5 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47.8 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр
Холестерин	0	330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0