Что полезнее Овсяные хлопья или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяные хлопья и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Овсяные хлопья	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	352 мг	183 мг
Белки	12.3 гр	21.2 гр
Углеводы	61.8 гр	0
Жиры	6.2 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.45 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.24 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.023 мг	7.7 мкг
Витамин H	0.02 мг	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	3.2 мг	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	52 мг	20 мг
Магний	129 мг	25 мг
Натрий	20 мг	57 мг
Калий	330 мг	335 мг
Фосфор	328 мг	190 мг
Сера	88 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.6 мг	3.3 мг
Хлор	73 мг	79.5 мг
Медь	0.45 мг	0.13 мг
Марганец	3.82 мг	0.013 мг
Фтор	0.045 мг	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6 мкг	5 мкг
Цинк	3.1 мг	2.31 мг
Хром	0	8.5 мкг
Молибден	0	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	12 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	0
Зола	1.7 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	60.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	1.4 гр	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	4.48 гр	0