--> --> --> -->

Что полезнее Овсяные хлопья или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяные хлопья и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяные хлопья Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность 352 мг 177.6 мг
Белки 12.3 гр 3.7 гр
Углеводы 61.8 гр 19.4 гр
Жиры 6.2 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 0.714 мг
Витамин B1 0.45 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.09 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.24 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.023 мг 5 мкг
Витамин H 0.02 мг 2.2 мкг
Витамин A 0 0.09 мг
Витамин E 3.2 мг 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 52 мг 148 мг
Магний 129 мг 22 мг
Натрий 20 мг 50 мг
Калий 330 мг 156 мг
Фосфор 328 мг 107 мг
Сера 88 мг 38 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.1 мг
Хлор 73 мг 54 мг
Медь 0.45 мг 0.015 мг
Марганец 3.82 мг 0.014 мг
Фтор 0.045 мг 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0.043 мг
Цинк 3.1 мг 0.323 мг
Хром 0 0.7 мкг
Молибден 0 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 1.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 12 гр 66 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 19.4 гр
Зола 1.7 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.4 гр 0
Холестерин 0 29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 4.48 гр 6.3 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: