--> --> --> -->

Что полезнее Овсяные хлопья или Сливки пастеризованные 8,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяные хлопья и Сливки пастеризованные 8,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяные хлопья Сливки пастеризованные 8,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 352 мг 102 мг
Белки 12.3 гр 2.8 гр
Углеводы 61.8 гр 4.5 гр
Жиры 6.2 гр 8 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.45 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0.024 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.052 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.24 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.023 мг 7.5 мкг
Витамин H 0.02 мг 4 мкг
Витамин A 0 0.048 мг
Витамин E 3.2 мг 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 47.6 мг
Витамин D 0 0.06 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 52 мг 91 мг
Магний 129 мг 10 мг
Натрий 20 мг 41 мг
Калий 330 мг 127 мг
Фосфор 328 мг 88 мг
Сера 88 мг 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.1 мг
Хлор 73 мг 72 мг
Медь 0.45 мг 0.021 мг
Марганец 3.82 мг 3 мкг
Фтор 0.045 мг 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 9 мкг
Цинк 3.1 мг 0.26 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 12 гр 83.9 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 4.5 гр
Зола 1.7 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.4 гр 5 гр
Холестерин 0 22 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 4.48 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливки пастеризованные 8,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: