--> --> --> -->

Что полезнее Палтус или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Палтус и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Палтус Меланж
Пищевая ценность
Калорийность 196.1 мг 157 мг
Белки 12.8 гр 12.7 гр
Углеводы 0 700 мг
Жиры 16.1 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 4.125 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.6 мг
Витамин C 0.2 мг 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.26 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B9 1 мкг 8 мкг
Витамин H 1.9 мкг 3 мкг
Витамин A 0.1 мг 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1 мкг 2 мкг
Витамин B4 61.8 мг 70 мг
Витамин D 0.027 мг 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 55 мг
Магний 60 мг 12 мг
Натрий 100 мг 134 мг
Калий 450 мг 140 мг
Фосфор 220 мг 192 мг
Сера 128 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.5 мг
Хлор 165 мг 60 мг
Медь 0.03 мг 0.18 мг
Марганец 0.012 мг 0.035 мг
Фтор 0.43 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0.4 мг 3 мг
Хром 0.055 мг 0.01 мг
Молибден 4 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 6 мкг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.037 мг 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 70.1 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 0 700 мг
Зола 1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3 гр
Холестерин 0 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Меланж
Всего макроэлементов больше в продукте Палтус
Всего микроэлементов больше в продукте Палтус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: