Что полезнее Паштет говяжий или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	253 мг
Белки	16.1 гр	2.2 гр
Углеводы	400 мг	59 гр
Жиры	23.3 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	111 мг
Магний	20 мг	30 мг
Натрий	446 мг	12 мг
Калий	307 мг	580 мг
Фосфор	188 мг	77 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	58.1 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	55.6 гр
Зола	1.8 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0