Что полезнее Паштет говяжий или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	552 мг
Белки	16.1 гр	26.3 гр
Углеводы	400 мг	9.9 гр
Жиры	23.3 гр	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	10.1 мг
Витамин C	0	5.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1.767 мг
Витамин B6	0	0.348 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	76 мг
Магний	20 мг	182 мг
Натрий	446 мг	23 мг
Калий	307 мг	658 мг
Фосфор	188 мг	350 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	1.144 мг
Марганец	0	1.934 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	8.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	4.2 гр
Зола	1.8 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	8.3 гр
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0