Что полезнее Паштет говяжий или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	200 мг
Белки	16.1 гр	28.4 гр
Углеводы	400 мг	600 мг
Жиры	23.3 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.2 мг
Витамин C	0	1.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	40 мг
Магний	20 мг	35 мг
Натрий	446 мг	1.62 гр
Калий	307 мг	70 мг
Фосфор	188 мг	460 мг
Сера	161 мг	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	1.8 гр	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	1.7 гр
Холестерин	62 мг	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0