--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Фисташки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Фисташки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности Фисташки
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 556.3 мг
Белки 7.1 гр 20 гр
Углеводы 55.2 гр 7 гр
Жиры 5 гр 50 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 10 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 13.32 мг
Витамин B1 0.06 мг 1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 6 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.018 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0
Витамин B5 0.8 мг 1 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 3.2 мкг 0.01 мг
Витамин A 0.025 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 90 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 317 мг 250 мг
Магний 34 мг 200 мг
Натрий 130 мг 25 мг
Калий 380 мг 600 мг
Фосфор 229 мг 400 мг
Сера 70 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 60 мг
Хлор 238 мг 30 мг
Медь 0.03 мг 0.5 мг
Марганец 7 мкг 3.8 мг
Фтор 0.035 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 7 мкг 0.01 мг
Цинк 1 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 2 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 300 мг
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 30.6 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 55.2 гр 2 гр
Зола 1.8 гр 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фисташки
Всего макроэлементов больше в продукте Фисташки
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: