Что полезнее Паштет говяжий или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Конина
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	167.1 мг
Белки	16.1 гр	19.5 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.3 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	6.237 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	13 мг
Магний	20 мг	23 мг
Натрий	446 мг	50 мг
Калий	307 мг	370 мг
Фосфор	188 мг	185 мг
Сера	161 мг	195 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	3.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.206 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	1.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0