Что полезнее Паштет говяжий или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Морошка
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	40 мг
Белки	16.1 гр	800 мг
Углеводы	400 мг	7.4 гр
Жиры	23.3 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.5 мг
Витамин C	0	29 мг
Провитамин A	0	0.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.15 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	15 мг
Магний	20 мг	29 мг
Натрий	446 мг	1 мг
Калий	307 мг	180 мг
Фосфор	188 мг	28 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0.05 мг
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.28 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	6.3 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	58.1 гр	83.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	7.4 гр
Зола	1.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	100 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг