--> --> --> -->

Что полезнее Севрюга или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Севрюга и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Севрюга Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 160 мг 253 мг
Белки 16.9 гр 2.2 гр
Углеводы 0 59 гр
Жиры 10.3 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.6 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 1 мг
Витамин C 1.2 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 111 мг
Магний 35 мг 30 мг
Натрий 100 мг 12 мг
Калий 335 мг 580 мг
Фосфор 220 мг 77 мг
Сера 169 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 71.6 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 55.6 гр
Зола 1.2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.3 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Севрюга
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: