Что полезнее Паштет говяжий или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	613 мг
Белки	16.1 гр	4.2 гр
Углеводы	400 мг	1.2 гр
Жиры	23.3 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	35 мг
Магний	20 мг	50 мг
Натрий	446 мг	720 мг
Калий	307 мг	110 мг
Фосфор	188 мг	230 мг
Сера	161 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	58.1 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	1.2 гр
Зола	1.8 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	10.6 гр
Холестерин	62 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0