--> --> --> -->

Что полезнее Балык осетровый холодного копчения или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Балык осетровый холодного копчения и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Балык осетровый холодного копчения Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность 194 мг 50 мг
Белки 20.4 гр 1.4 гр
Углеводы 0 8.9 гр
Жиры 12.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2.4 мг 1.4 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0 9 мг
Витамин A (РЭ) 0.058 мг 1.5 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.058 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 42 мг
Магний 21 мг 331 мг
Натрий 3.474 гр 0
Калий 240 мг 230 мг
Фосфор 181 мг 17 мг
Сера 204 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 2 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 2 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.3 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.4 гр
Органические кислоты 0 2.2 гр
Вода 57.2 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.5 гр
Зола 9.9 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.8 гр 0
Холестерин 92 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: