Что полезнее Паштет говяжий или Редька черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Редька черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Редька черная
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	36 мг
Белки	16.1 гр	1.9 гр
Углеводы	400 мг	6.7 гр
Жиры	23.3 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0	29 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	35 мг
Магний	20 мг	22 мг
Натрий	446 мг	13 мг
Калий	307 мг	357 мг
Фосфор	188 мг	26 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	58.1 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	6.4 гр
Зола	1.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0