Что полезнее Паштет говяжий или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	109 мг
Белки	16.1 гр	1.6 гр
Углеводы	400 мг	22.4 гр
Жиры	23.3 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.7 мг
Витамин C	0	650 мг
Провитамин A	0	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.434 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	28 мг
Магний	20 мг	8 мг
Натрий	446 мг	5 мг
Калий	307 мг	23 мг
Фосфор	188 мг	8 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	37 мг
Марганец	0	19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	10.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	58.1 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	19.4 гр
Зола	1.8 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	100 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0