Что полезнее Паштет говяжий или Треска горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Треска горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Треска горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	115 мг
Белки	16.1 гр	26.7 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.3 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	7.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	65 мг
Магний	20 мг	50 мг
Натрий	446 мг	560 мг
Калий	307 мг	310 мг
Фосфор	188 мг	230 мг
Сера	161 мг	267 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	69.4 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	1.8 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	200 мг
Холестерин	62 мг	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0