Что полезнее Паштет говяжий или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	294 мг
Белки	16.1 гр	700 мг
Углеводы	400 мг	75.9 гр
Жиры	23.3 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3.7 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	44 мг
Магний	20 мг	12 мг
Натрий	446 мг	14 мг
Калий	307 мг	78 мг
Фосфор	188 мг	9 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	58.1 гр	21.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	75.9 гр
Зола	1.8 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0