Что полезнее Паштет говяжий или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	288 мг
Белки	16.1 гр	400 мг
Углеводы	400 мг	74.2 гр
Жиры	23.3 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	15 мг
Магний	20 мг	9 мг
Натрий	446 мг	1 мг
Калий	307 мг	107 мг
Фосфор	188 мг	14 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	58.1 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	74 гр
Зола	1.8 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0