--> --> --> -->

Что полезнее Паштет из куриной печени или Чеснок луковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Чеснок луковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Паштет из куриной печени Чеснок луковица
Пищевая ценность
Калорийность 301 мг 149 мг
Белки 11.6 гр 6.5 гр
Углеводы 3.4 гр 29.9 гр
Жиры 28.1 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 5 мг 1.2 мг
Витамин B2 1.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 7.4 мг 2.8 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.531 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.603 мг 0
Витамин B5 0 0.596 мг
Витамин B6 0 0.6 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 3.515 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 23.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 1.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 11 мг 180 мг
Магний 14 мг 30 мг
Натрий 539 мг 17 мг
Калий 170 мг 260 мг
Фосфор 244 мг 100 мг
Сера 116 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 1.5 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.81 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 9 мкг
Цинк 0 1.025 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.014 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 1.5 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 54.7 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 3.9 гр
Зола 2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 26 гр
Насыщеные жирные кислоты 16 гр 100 мг
Холестерин 406 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чеснок луковица
Всего макроэлементов больше в продукте Паштет из куриной печени
Всего микроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: