--> --> --> -->

Что полезнее Печень куриная или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень куриная Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 137.6 мг 98 мг
Белки 20.4 гр 20.5 гр
Углеводы 730 мг 300 мг
Жиры 5.9 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 1.7 мг
Витамин B2 2.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 13.386 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.6 мг
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 0.13 мг 0
Витамин A (РЭ) 12 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.9 мг 0
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 12 мг 0.01 мг
Витамин E 0.7 мг 0
Витамин B12 0.017 мг 0
Витамин B4 194.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 70 мг
Магний 24 мг 50 мг
Натрий 90 мг 540 мг
Калий 289 мг 220 мг
Фосфор 268 мг 225 мг
Сера 204 мг 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 17.5 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.386 мг 0.85 мг
Марганец 0.318 мг 0.11 мг
Фтор 0 0.1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.11 мг
Цинк 6.6 мг 2.1 мг
Хром 9 мкг 0.055 мг
Молибден 0.058 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0.012 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.055 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 70.9 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Печень куриная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: