Что полезнее Паштет из куриной печени или Цыплята?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Цыплята.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Цыплята
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	139.7 мг
Белки	11.6 гр	18.7 гр
Углеводы	3.4 гр	500 мг
Жиры	28.1 гр	7 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	3.1 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	6.204 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0.531 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	3.3 мкг
Витамин H	0	8.4 мкг
Витамин A	3.515 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	118 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	10 мг
Магний	14 мг	25 мг
Натрий	539 мг	100 мг
Калий	170 мг	300 мг
Фосфор	244 мг	210 мг
Сера	116 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	1.5 мг
Хлор	0	76 мг
Медь	0	0.068 мг
Марганец	0	0.015 мг
Фтор	0	0.13 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	4 мкг
Цинк	0	1.26 мг
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.7 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0