Что полезнее Паштет из куриной печени или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Фундук
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	651 мг
Белки	11.6 гр	15 гр
Углеводы	3.4 гр	9.4 гр
Жиры	28.1 гр	61.5 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	2 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	20.4 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0.531 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	2 мкг
Витамин B5	0	1.1 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.068 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	45.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	11 мг	170 мг
Магний	14 мг	172 мг
Натрий	539 мг	3 мг
Калий	170 мг	717 мг
Фосфор	244 мг	299 мг
Сера	116 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	3 мг
Хлор	0	22 мг
Медь	0	1.125 мг
Марганец	0	4.2 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.2 мкг
Цинк	0	2.44 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	54.7 гр	4.8 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	3.6 гр
Зола	2 гр	3.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	4.4 гр
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0